骨盤腸整ウォーキング


歩き方を変えて筋肉量を増やす魔法のレッスン

「歩くだけで痩せる」一生モノの体をつくりませんか?

骨盤腸整ウォーキングでは「正しい歩き方」を通じて⾻盤の歪みを正します。

「猫背 O脚 ぽっこりお腹」を解消し、スタイルアップと心身ともに健康な体作りを目指していきます!

 

正しい姿勢で歩くことは、内臓を活性化させます。老廃物をきちんと排出できるようになるなど、身体が本来持っている機能の回復にもつながるのです。

 

歩くことはただの移動手段ではありません。一生自分の足で歩ける、健康な体があってこそ、趣味や仕事、大切な家族との生活ができると思います。

 

10年後の未来の自分のために、あなたを支えてくれる大切なご家族のために。

健康のための「正しいウォーキング」を身に付けてみませんか?

このようなお悩みありませんか?

  • 猫背が気になる
  • O脚が気になる
  • ぽっこりお腹が気になる
  • ⾻盤のゆがみが気になる
  • 腰痛、肩こりを何とかしたい
  • 出産後の体型の崩れが気になる
  • 便秘、⽣理痛がつらい
  • 疲れやすい
  • ⻑時間歩くのがつらい
  • 年齢より⽼けてみられる
  • 痩せにくくなった

私たちは、歩くことなしに生活することはありません。でも、歩くことに意識を向けることもあまりしません。

毎日何気なくやっている「歩く」こと。「正しい姿勢で歩く」だけでこれらの悩みは解消されるのです。

 

そもそも身体の不調の原因は?


「猫背・O 脚・ぽっこりお腹」は、姿勢の悪さによって体全体が歪み、内臓を圧迫してしまいます。さらに姿勢が悪いと呼吸が浅くなり、体の循環も悪くします。

 

スタイルが悪く見えるだけではなく、肩こり、偏頭痛、腰痛、膝の痛み、便秘、生理痛など体の不調を引き起します。また、冷えや疲れ、ストレスなどにつながりメンタルにも影響を及ぼします。

 

猫背・O 脚・ぽっこりお腹はどれか一つだけ改善しようと努力しても、連動しているのでぐすぐにもと通りです。根本を改めないとよくなりません。

 

この状況を離脱する方法は、ただ一つ「正しい姿勢で歩く」ことです。

そうして根本原因をなくせばいいのです。


「正しい姿勢で歩く」と不調が解消するのはなぜ?


「正しい姿勢で歩く」とは、足(下半身)、骨盤(中心)、肩甲骨(上半身)をしっかり動かして歩くことです。

特に意識すべきなのは骨盤です。骨盤は上半身と下半身を繋ぐ体の要で、内臓を支える受け皿でもあります。

骨盤の位置を整え、骨盤本来の可動域を取り戻す歩きをすることで、内臓…とくに腸を活性化させることができるのです。

 

腸は消化器官の一部であると同時に、老廃物の排出を担います。

さらに体内のホルモンの8割を生成しており、体と脳をつかさどる器官でもあります。

 

腸が元気であること=心身の健康です。

「正しい姿勢で歩く」「骨盤」「腸の活性化」をセットで考えてこそ健康になります。

大切なのは正しい歩きかたを継続すること


骨盤腸整ウォーキングでは「正しい姿勢」「正しい歩き方」をお伝えします。

すぐに戻ってしまったのでは意味がありません。大切なのは習慣化して自分のものにすることです。

 

そのために数々のエクササイズを行い全身の正しい動きを体に覚えこませていきます。正しい姿勢を続けることで、体の不調が緩和していくのが実感できるはずです。

そしていつの間にか足やヒップライン、ウエスト、二の腕、フェイスラインがすっきりしてきます。

 

キレイな姿勢、歩き方はあなたを若々しく見せます。

 心身ともに自信を持って過ごせるようになるのです。

まずは体験会へ


骨盤腸整ウォーキングは誰もが行う「歩く」動作に意識を向けた独自のメソッドです。歩き方は一旦身につけると一生使えるスキルです。

 

なぜ「正しい姿勢」が大事なのか?なぜ「歩く」だけで解消されるのか?

まずは体験会に参加し、効果を体験してみてください。

1月:骨盤腸整ウォーキングレッスン日のお知らせ


教室レッスン日

日程

1/7・21(火)14:00~

1/12・26(日)10:00~の4回予定

場所

八幡西区相生町2-1 メイトピア相生2階 ウキウキREBOR

参加費

詳しくはお問い合わせください

体験レッスン日

日程

1/26(日)11:30~予定

 

場所

八幡西区相生町2-1 メイトピア相生2階 ウキウキREBOR

参加費

¥2,200(体験料金)

 

北九州ソトホコ

日程

1/5(日)

スピナ穴生店…8:00集合

 

歩く場所

地域避難場所巡り(相生・引野・割子川・竹末地区)

参加費

無料

新春ウォーキング(地域行事)

日程

1/4(土)14:00~

萩原北公園 9:15集合 9:30出発

歩く場所

萩原北公園→春日神社→岡田宮→一之宮神社→

青山市民センターにて…美味しいぜんざい食べましょう!

参加費

無料

レッスン予約フォーム


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連絡先

Tel:090-7392-0980 

メール:ukiukireborn39@cap.bbiq.jp

 

JGWWA公認インストラクター

五月女 喜代美  (Saotome Kiyomi)